On ne l’a pas vu arriver mais l’été est bien là. Et comme chaque année, vous arrivez au bout des programmes minceur, challenges bikini body ou autres cures de pilules magiques pour un corps parfait en moins de trois mois. Tragédie, votre physique ne ressemble en rien à celui que vous espériez ! Les silhouettes sculpturales, auxquelles vous vous comparez, vous rappellent sans cesse votre ventre mou, vos bourrelets disgracieux et vos amas de cellulite. Vos complexes vous accompagneront donc, une fois encore, pendant la saison estivale.
L’estime de soi est constamment altérée par des injonctions à la perfection. L’apparence est systématiquement soumise au jugement collectif (et cela va bien au-delà de la plage). Comme s’il fallait obligatoirement être mince, bronzée et épilée pour se prélasser à la mer. On en a marre de cette omnipotence !
Tu sais quoi SummerBody ? On t’emmerde !
Le bikini body n’est pas une mince affaire
Objectif Summer Body : trois mois pour atteindre le corps parfait
Miss Bikini cet été ce sera vous ! Pour réaliser cet objectif, vous décidez de maigrir de 10kg en quelques semaines puis, de suivre un programme pour des abdos en béton en seulement 10mn par jour (oui madame !). Votre magazine féminin préféré livre même ses meilleurs secrets :
- Manger un seul repas par jour, composé de pétales de coquelicots et de racine de gingembre (penser à bien mâcher pour être rassasié plus rapidement).
- Boire beaucoup d’eau, aromatisée avec des rondelles de concombre pour apporter un peu de pep’s.
- Pratiquer la course à pied 10 h/jour, en effectuant 100 squats tous les 5 km (penser au gainage !)
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Bon, stop ! Évidemment, je caricature de façon ridicule (avais-je besoin de le préciser ?) MAIS, avouez quand même que les promesses d’une perte de poids rapide ou d’une apparition soudaine de muscles saillants, c’est autant absurde que le chindōgu.
Prendre soin de soi toute l’année : la recette miracle du summer body
Tout d’abord, sachez que vos influenceuses préférées ont commencé le sport bien avant le mois de mars pour avoir un corps de rêve en juillet (faut-il le préciser ça aussi ?). Eh oui, pour exhiber des abdos en été, il faut adopter une routine de musculation régulière. Et ça peut prendre du temps, beaucoup de temps.
Ensuite, certaines photos diffusées sur les réseaux sociaux sont prises sous un angle qui met le modèle en valeur et/ou sont retouchées. Comme les filles dans les magazines, ces images sont exposées pour vous vendre du rêve ou un produit.
Il en va de même pour l’alimentation, l’équilibre nutritionnel se construit sur toute l’année. Et si vous avez réellement du poids à perdre, vous avez tout intérêt à opter pour un rééquilibrage alimentaire. Ainsi, vous changerez de façon durable vos mauvaises habitudes pour améliorer votre santé.
Quoi qu’il en soit, si vous vous sentez mal dans votre peau, vous pouvez économiser l’argent des régimes miracles pour consulter un professionnel qui vous aidera à gérer ce mal-être.
Le body positive contre la tyrannie du summer body
Le body positive c’est LA réponse à la pression sociale qui vous pousse à vouloir un corps parfait. Ce mouvement prône l’acceptation de soi, mais aussi de tous les types de morphologies. Finie la quête du corps idéal. Vous êtes invitée à assumer vos rondeurs, mais aussi votre grand nez, votre petite poitrine ou vos jambes poilues. Vous êtes belle et vous avez le droit de le revendiquer !
Les plus jolies femmes du monde se montrent désormais au naturel sur les réseaux sociaux. Cellulite, vergetures et cheveux blancs sont de sortie.
Développer sa confiance en soi et accepter qui l’on est est un cheminement personnel qui demande parfois du temps et de la patience. Cependant, il est important de se rappeler que chaque silhouette est unique et que la beauté ne se résume pas à des standards irréalistes.
Essayez de vous concentrer sur ce que vous aimez chez vous et sur ce qui fait votre singularité. Prenez le temps de vous écouter et de vous respecter. Entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent. Il n’y a pas de solution miracle, mais en étant bienveillant envers vous-même et en prenant soin de votre bien-être global, vous pouvez apprendre à vous accepter telle que vous êtes et à vous aimer davantage.
Vous trouvez qu’il y a trop de mots anglais dans cet article ? Découvrez ce que cachent réellement les anglicismes.
La plage est un espace de liberté mais c’est aussi un lieu de contraintes et de jugements. Le summer body est une injonction à la perfection qui peut avoir des répercussions néfastes sur la perception de notre image corporelle. Il est temps de se libérer de ces diktats et de s’accepter tel que l’on est.
Vous êtes un homme et vous ressentez également une pression à l’arrivée de l’été ? Pas de panique ! Le sujet mérite plus que quelques lignes sur un article, il fera donc l’objet d’un traitement ultérieur.
- Été 2023, fin du summer body, IFOP
- Le summer body met près d’un français sur deux dans un état d’anxiété, HuffingtonPost, 2023
- Summer body ou l’injonction toxique du corps parfait, documentaire Blast 2023
- Vidéo sur l’estime de soi, Dove
J adoreeeeee merci de prendre soin de nos bourrelets ♥️
En plus les bourrelets c’est confortable <3
Merci pour ce rappel ô combien important ! Lâchons-nous la grappe (plus facile à dire qu’à faire mais on peut toujours essayer) !
ah ça oui, ça a été plus facile pour moi de rédiger cet article que de mettre en pratique ce que j’ai écrit, je dois l’avouer ^^
Mon Summer Body c’est celui qui me permet de me promener et découvrir de nouveaux paysages, de faire des siestes dans un hamac, de me baigner, etc. En gros (mauvaise blague ?) : de me mener là où j’en ai envie !
Un corps fonctionnel est tellement plus utile qu’un corps malmené (pour répondre à des critères qui changent à chaque décennie, qui plus est).
Mais tu as tout à fait raison ! on a tendance à oublier l’essentiel pour répondre à ces critères de « beauté » <3